

Taquitos de huevo con aguacate y fruta de 292.2 Kcal
292.2 Kcal
🔥 Calorías
15.8 g
🥑 Grasas
30.9 g
🥔 Carbohidratos
9.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Mora
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Mora azul
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Huevo entero
1 pieza

Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Aguacate
1/3 pieza
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Preparación
1. En un sartén antiadherente agregar aceite de oliva esperar que caliente un poco y agregar el huevo, mezclar hasta que quede bien cocido.
2. Calentar las tortillas de maíz ,agregar el huevo y el aguacate en cubitos , formar el taquito.
3. Lavar y desinfectar las moras
4. Servir por un lado de los tacos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de huevo con aguacate y fruta
Micronutrientes | |
Fibra | 10.3 g |
Ácido ascorbico | 25.17 mg |
Potasio | 427.79 mg |
Calcio | 120.01 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.87 g |
Hierro no hemático | 1.89 mg |
Sodio | 65.4 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 2.25 g |
Selenio | 13.9 mg |
Grasas saturadas | 2.87 g |
Colesterol | 186.1 mg |
Vitamina A | 128.42 mg |
Acido Fólico | 67.64 mg |
Azúcar | 7.6 g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 96.94 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 15.8 g |
Carbohidratos | 30.9 g |
Proteinas | 9.8 g |