Facebook
Logo
Buscar

Taquitos de huevo con aguacate y fruta

Taquitos de huevo con aguacate y fruta

292.2 Kcal

🔥 Calorías

15.8 g

🥑 Grasas

30.9 g

🥔 Carbohidratos

9.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza

1 cucharadita

1 pieza

1/3 pieza

Preparación

1. En un sartén antiadherente agregar aceite de oliva esperar que caliente un poco y agregar el huevo, mezclar hasta que quede bien cocido.

2. Calentar las tortillas de maíz ,agregar el huevo y el aguacate en cubitos , formar el taquito.

3. Lavar y desinfectar las moras

4. Servir por un lado de los tacos.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Taquitos de huevo con aguacate y fruta

Micronutrientes

Fibra

10.3 g

Ácido ascorbico

25.17 mg

Potasio

427.79 mg

Calcio

120.01 mg

Grasas monoinsaturadas

5.868 g

Hierro no hemático

1.888 mg

Sodio

65.4 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

2.246 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.8705 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

128.42 mg

Acido Fólico

67.64 mg

Azúcar

7.6 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

96.94 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.8 g

Carbohidratos

30.9 g

Proteinas

9.8 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online