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Taquitos de huevo con aguacate y fruta

Guardar receta en favoritos Taquitos de huevo con aguacate y fruta

292.2 Kcal

🔥 Calorías

15.8 g

🥑 Grasas

30.9 g

🥔 Carbohidratos

9.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza

1 cucharadita

1 pieza

1/3 pieza

Preparación

1. En un sartén antiadherente agregar aceite de oliva esperar que caliente un poco y agregar el huevo, mezclar hasta que quede bien cocido.

2. Calentar las tortillas de maíz ,agregar el huevo y el aguacate en cubitos , formar el taquito.

3. Lavar y desinfectar las moras

4. Servir por un lado de los tacos.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Taquitos de huevo con aguacate y fruta

Micronutrientes

Fibra

10.3 g

Ácido ascorbico

25.17 mg

Potasio

427.79 mg

Calcio

120.01 mg

Grasas monoinsaturadas

5.87 g

Hierro no hemático

1.89 mg

Sodio

65.4 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

2.25 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.87 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

128.42 mg

Acido Fólico

67.64 mg

Azúcar

7.6 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

96.94 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.8 g

Carbohidratos

30.9 g

Proteinas

9.8 g

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