Receta de taquitos de huevo con aguacate y fruta de 292.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
292.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.8 g
🍞 Carbohidratos:
30.9 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén antiadherente agregar aceite de oliva esperar que caliente un poco y agregar el huevo, mezclar hasta que quede bien cocido.
- Calentar las tortillas de maíz ,agregar el huevo y el aguacate en cubitos , formar el taquito.
- Lavar y desinfectar las moras
- Servir por un lado de los tacos.
Tabla nutricional para Taquitos de huevo con aguacate y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.3 g |
| Ácido ascorbico | 25.17 mg |
| Potasio | 427.79 mg |
| Calcio | 120.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.87 g |
| Hierro no hemático | 1.89 mg |
| Sodio | 65.4 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.25 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.87 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 128.42 mg |
| Acido Fólico | 67.64 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 96.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.8 g |
| Carbohidratos | 30.9 g |
| Proteinas | 9.8 g |
Preguntas frecuentes
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