Taquitos de huevo con aguacate y fruta de 292.2 Kcal
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Taquitos de huevo con aguacate y fruta de 292.2 Kcal

Taquitos de huevo con aguacate y fruta de 292.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

292.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🥔 Carbohidratos:

30.9 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. En un sartén antiadherente agregar aceite de oliva esperar que caliente un poco y agregar el huevo, mezclar hasta que quede bien cocido.
  2. Calentar las tortillas de maíz ,agregar el huevo y el aguacate en cubitos , formar el taquito.
  3. Lavar y desinfectar las moras
  4. Servir por un lado de los tacos.

Tabla nutricional para Taquitos de huevo con aguacate y fruta

Micronutrientes
Fibra 10.3 g
Ácido ascorbico 25.17 mg
Potasio 427.79 mg
Calcio 120.01 mg
Grasas monoinsaturadas 5.87 g
Hierro no hemático 1.89 mg
Sodio 65.4 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 2.25 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.87 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 128.42 mg
Acido Fólico 67.64 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 96.94 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.8 g
Carbohidratos 30.9 g
Proteinas 9.8 g

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