Taquitos de huevo con aguacate y fruta de 292.2 Kcal

Name: Taquitos de huevo con aguacate y fruta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; aguacate; huevo entero; aceite de oliva; mora

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

292.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🍞 Carbohidratos:

30.9 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Mora

3/4 taza

Preparación

En un sartén antiadherente agregar aceite de oliva esperar que caliente un poco y agregar el huevo, mezclar hasta que quede bien cocido.
Calentar las tortillas de maíz ,agregar el huevo y el aguacate en cubitos , formar el taquito.
Lavar y desinfectar las moras
Servir por un lado de los tacos.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de huevo con aguacate y fruta

Micronutrientes
Fibra	10.3 g
Ácido ascorbico	25.17 mg
Potasio	427.79 mg
Calcio	120.01 mg
Grasas monoinsaturadas	5.87 g
Hierro no hemático	1.89 mg
Sodio	65.4 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	2.25 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.87 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	128.42 mg
Acido Fólico	67.64 mg
Azúcar	7.6 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	96.94 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg