Taquitos de jamón virginia de 245 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245 Kcal
🥑 Grasas:
14.4 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 rebanadas
1/3 taza
1/3 pieza
3 tazas
Zanahoria rallada
Preparación
- Rellenar las hojas de lechuga con el jamón virginia, zanahoria rallada y el aguacate
- Hacerlas rollito y acompañar con arroz integral
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de jamón virginia
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 617.08 mg |
| Calcio | 57.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.6 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 439.7 mg |
| Carga Glicémica | 10.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.81 g |
| Selenio | 0.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.22 g |
| Colesterol | 28 mg |
| Vitamina A | 411.22 mg |
| Acido Fólico | 206.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 182.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.4 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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