Taquitos de res con lechuga de 208 Kcal

Name: Taquitos de res con lechuga
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; lechuga; tomate / jitomate; res sin grasa; guacamole; tortilla de maíz; guacamole

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

29.4 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Lechuga

3 tazas

Tomate / jitomate

1 pieza

Res sin grasa

30.0 gramos

Guacamole

2 cucharadas

Tortilla de maíz

1 pieza

Guacamole

Preparación

Cocinar la carne en una sartén antiadherente hasta que esté bien cocida.
Picar finamente la cebolla y el tomate.
Calentar las tortillas en un comal o sartén.
Colocar la carne cocida en las tortillas calientes.
Añadir la lechuga, el tomate y la cebolla picada sobre la carne.
Agregar guacamole al gusto.
Enrollar las tortillas para formar los taquitos y servir.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de res con lechuga

Micronutrientes
Fibra	5.57 g
Ácido ascorbico	52.5 mg
Potasio	887.14 mg
Calcio	135.89 mg
Grasas monoinsaturadas	0.71 g
Hierro no hemático	3.2 mg
Sodio	40.89 mg
Carga Glicémica	8.79
Grasas poliinsaturadas	0.78 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.58 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	485.7 mg
Acido Fólico	200.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	97
Fósforo	160.82 mg
Vitamina B6	0.42 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	26.4 mg
Tiamina	0.21 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	2.59 mg
Folato	203.78 mcg
Zinc	- mg