Taquitos de res con lechuga de 208 Kcal
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Taquitos de res con lechuga de 208 Kcal

Taquitos de res con lechuga de 208 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

29.4 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
Guacamole

Preparación

  1. Cocinar la carne en una sartén antiadherente hasta que esté bien cocida.
  2. Picar finamente la cebolla y el tomate.
  3. Calentar las tortillas en un comal o sartén.
  4. Colocar la carne cocida en las tortillas calientes.
  5. Añadir la lechuga, el tomate y la cebolla picada sobre la carne.
  6. Agregar guacamole al gusto.
  7. Enrollar las tortillas para formar los taquitos y servir.

Tabla nutricional para Taquitos de res con lechuga

Micronutrientes
Fibra 5.57 g
Ácido ascorbico 52.5 mg
Potasio 887.14 mg
Calcio 135.89 mg
Grasas monoinsaturadas 0.71 g
Hierro no hemático 3.2 mg
Sodio 40.89 mg
Carga Glicémica 8.79
Grasas poliinsaturadas 0.78 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 0.58 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 485.7 mg
Acido Fólico 200.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 160.82 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 26.4 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.59 mg
Folato 203.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 29.4 g
Proteinas 12.8 g

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