Taquitos dorados de pollo con aguacate de 316 Kcal
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Taquitos dorados de pollo con aguacate de 316 Kcal

Taquitos dorados de pollo con aguacate de 316 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

316 Kcal

🥑 Grasas:

14.8 g

🍞 Carbohidratos:

30.8 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Queso fresco
40.0 gramos buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Salsa casera (opcional)
buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
  2. Calienta las tortillas de maíz
  3. Rellena las tortillas con el pollo desmenuzado
  4. Enrolla las tortillas para formar los taquitos
  5. Fríe los taquitos hasta que estén dorados en un poco de aceite por ambos lados
  6. Corta el aguacate en rebanadas y el jitomate en rodajas
  7. Pica la cebolla y la lechuga
  8. Sirve los taquitos con aguacate, jitomate, cebolla, lechuga
  9. Agrega queso fresco por encima y salsa casera -opcional

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos dorados de pollo con aguacate

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 946.58 mg
Calcio 412.13 mg
Grasas monoinsaturadas 0.79 g
Hierro no hemático 3.56 mg
Sodio 46.11 mg
Carga Glicémica 8.38
Grasas poliinsaturadas 1.44 g
Selenio 8.9 mg
Grasas saturadas 1.15 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 493.12 mg
Acido Fólico 221.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 159.1 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.8 g
Carbohidratos 30.8 g
Proteinas 18.4 g

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