Receta de toast con crema de cacahuate y fruta de 230 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tostar ligeramente el pan
- Untar la crema de cacahuate
- Agregar la fruta picada al pan con cacahuate. ¡Listo!
Tabla nutricional para Toast con crema de cacahuate y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 102.4 mg |
| Potasio | 563.2 mg |
| Calcio | 136.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.75 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 199.86 mg |
| Carga Glicémica | 21.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 49.1 mg |
| Acido Fólico | 85.9 mg |
| Azúcar | 15.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 78.47 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.39 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 2.24 mg |
| Folato | 96.81 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 40.4 g |
| Proteinas | 6.7 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Picadillo de res molida con ejote, lenteja y c…
Pan integral con queso parmesano y aguacate, c…
Pan integral con queso mozzarella y aguacate…
Tacos de res molida con aguacate y bowl de yog…
Tostadas de res molida con frijoles refritos…
Tacos de res molida con chayote y tahini, con…
Tacos de res molida con zanahoria, garbanzos y…
Tostadas de pechuga de pollo deshebrada con fr…
Bistec a la plancha con arroz y aguacate, acom…
Sopes de carne molida con frijoles refritos y…
Pechuga de pavo horneada en salsa verde con en…
Picadillo de res con champiñón, lenteja y caca…
