Toast con crema de cacahuate y fruta de 257.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257.1 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🥔 Carbohidratos:
41.1 g
🍗 Proteínas:
7.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Tostar ligeramente el pan
- Untar la crema de cacahuate
- Agregar la fruta picada al pan con cacahuate. ¡Listo!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast con crema de cacahuate y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 102.4 mg |
| Potasio | 602 mg |
| Calcio | 144.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.95 g |
| Hierro no hemático | 2.7 mg |
| Sodio | 204.03 mg |
| Carga Glicémica | 21.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.94 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 49.1 mg |
| Acido Fólico | 114.1 mg |
| Azúcar | 15.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 134.87 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.39 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 2.24 mg |
| Folato | 96.81 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 41.1 g |
| Proteinas | 7.9 g |
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