Toast con crema de cacahuate y fruta de 230 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- Tostar ligeramente el pan
- Untar la crema de cacahuate
- Agregar la fruta picada al pan con cacahuate. ¡Listo!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast con crema de cacahuate y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 102.4 mg |
| Potasio | 563.2 mg |
| Calcio | 136.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.75 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 199.86 mg |
| Carga Glicémica | 21.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 49.1 mg |
| Acido Fólico | 85.9 mg |
| Azúcar | 15.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 78.47 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.39 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 2.24 mg |
| Folato | 96.81 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 40.4 g |
| Proteinas | 6.7 g |
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