Toast con crema de cacahuate y fruta de 230 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Tostar ligeramente el pan
- Untar la crema de cacahuate
- Agregar la fruta picada al pan con cacahuate. ¡Listo!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast con crema de cacahuate y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 102.4 mg |
| Potasio | 563.2 mg |
| Calcio | 136.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.75 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 199.86 mg |
| Carga Glicémica | 21.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 49.1 mg |
| Acido Fólico | 85.9 mg |
| Azúcar | 15.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 78.47 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.39 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 2.24 mg |
| Folato | 96.81 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 40.4 g |
| Proteinas | 6.7 g |
Quizás te pueda interesar
Rollitos de pepino y guacamole
Pan con crema de almendras y smoothie
Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
Helado de moras
Smoothie de piñacoco
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Tortitas de arroz con fresas
Chilaquiles fit con cottage
Smoothie de chocofresa con pan
Chocopeanutbutter smoothie
Tostadas con guacamole y champiñón
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Error message