Toast con crema de cacahuate y fruta de 257.1 Kcal
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Toast con crema de cacahuate y fruta de 257.1 Kcal

Toast con crema de cacahuate y fruta de 257.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257.1 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🥔 Carbohidratos:

41.1 g

🍗 Proteínas:

7.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Tostar ligeramente el pan
  2. Untar la crema de cacahuate
  3. Agregar la fruta picada al pan con cacahuate. ¡Listo!

Tabla nutricional para Toast con crema de cacahuate y fruta

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 102.4 mg
Potasio 602 mg
Calcio 144.36 mg
Grasas monoinsaturadas 3.95 g
Hierro no hemático 2.7 mg
Sodio 204.03 mg
Carga Glicémica 21.39
Grasas poliinsaturadas 2.94 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.21 g
Colesterol - mg
Vitamina A 49.1 mg
Acido Fólico 114.1 mg
Azúcar 15.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 176
Fósforo 134.87 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.39 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 2.24 mg
Folato 96.81 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 41.1 g
Proteinas 7.9 g

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