Toast de huevo de 201 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
19.2 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tomar un huevo y ponerlo a hervir en agua durante 12 minutos si quieres la yema cocida o 7 minutos si quieres la yema suave.
- En el pan tostado untar guacamole y poner sobre esto una cama de espinacas
- Corta el huevo duro y ponlo sobre el pan con guacamole
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