Toast de mantequilla de maní y frutos secos de 340 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
340 Kcal
🥑 Grasas:
26.8 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
9 piezas
7 mitades
2 cucharadas
1 cucharada
1 pieza
Canela en polvo
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- Unta una capa generosa de crema de cacahuate natural sobre el pan tostado
- Espolvorea canela en polvo al gusto sobre la crema de cacahuate
- Añade almendra fileteada sobre la crema de cacahuate
- Agrega nueces troceadas sobre el pan
- Finaliza con avellanas troceadas para decorar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de mantequilla de maní y frutos secos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.71 g |
| Ácido ascorbico | 0.45 mg |
| Potasio | 350.01 mg |
| Calcio | 44.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 11.68 g |
| Hierro no hemático | 2.02 mg |
| Sodio | 136 mg |
| Carga Glicémica | 5.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.25 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 13.02 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 84.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 26.8 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Quizás te pueda interesar
Toast alto en proteína
Toast de espárragos con queso
Quinoa con camarones salteados y verdura
Tostada de jamón de pavo
Bowl tropical
Tacos de panela con pico de gallo
Toast de camote con queso ricotta
Sándwich tostado de plátano con yogurt
Avena overnight con frutos rojos
Panela asada con ensalada
Carlota de mango fit
Bowl de carne de res a la plancha con verduras
Error message