Tortita de arroz y fruta de 288.1 Kcal
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Tortita de arroz y fruta de 288.1 Kcal

Tortita de arroz y fruta de 288.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

288.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.08 g

🥔 Carbohidratos:

49.07 g

🍗 Proteínas:

7.98 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Embarrar la tortita con crema de cacahuate y agregar las frutas
  2. Acompañar con una porción de verdura

Tabla nutricional para Tortita de arroz y fruta

Micronutrientes
Fibra 13.2 g
Ácido ascorbico 37.4 mg
Potasio 702.2 mg
Calcio 62.7 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 158.27 mg
Carga Glicémica 25.82
Grasas poliinsaturadas 2.74 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 424.3 mg
Acido Fólico 94.7 mg
Azúcar 12.96 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 227
Fósforo 100.1 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 20.6 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.74 mg
Folato 30.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.08 g
Carbohidratos 49.07 g
Proteinas 7.98 g

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