Tortita de arroz y fruta de 261 Kcal

Name: Tortita de arroz y fruta
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: frambuesa; tortitas de arroz inflado integral; crema de cacahuate natural; plátano; zanahoria miniatura cruda

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

261 Kcal

🥑 Grasas:

6.48 g

🍞 Carbohidratos:

48.37 g

🍗 Proteínas:

6.78 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frambuesa

1 taza

Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Plátano

1/2 pieza

Zanahoria miniatura cruda

4 piezas

Preparación

Embarrar la tortita con crema de cacahuate y agregar las frutas
Acompañar con una porción de verdura

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortita de arroz y fruta

Micronutrientes
Fibra	12.1 g
Ácido ascorbico	37.4 mg
Potasio	663.4 mg
Calcio	55.2 mg
Grasas monoinsaturadas	2.61 g
Hierro no hemático	1.6 mg
Sodio	154.1 mg
Carga Glicémica	25.48
Grasas poliinsaturadas	1.84 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.01 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	424.3 mg
Acido Fólico	66.5 mg
Azúcar	12.96 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	227
Fósforo	43.7 mg
Vitamina B6	0.26 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	20.6 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.74 mg
Folato	30.6 mcg
Zinc	- mg