Tortita de arroz y fruta de 261 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261 Kcal
🥑 Grasas:
6.48 g
🍞 Carbohidratos:
48.37 g
🍗 Proteínas:
6.78 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
1 cucharada
1/2 pieza
4 piezas
Preparación
- Embarrar la tortita con crema de cacahuate y agregar las frutas
- Acompañar con una porción de verdura
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de arroz y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.1 g |
| Ácido ascorbico | 37.4 mg |
| Potasio | 663.4 mg |
| Calcio | 55.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.61 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 154.1 mg |
| Carga Glicémica | 25.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.84 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 424.3 mg |
| Acido Fólico | 66.5 mg |
| Azúcar | 12.96 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 227 |
| Fósforo | 43.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.6 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.74 mg |
| Folato | 30.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.48 g |
| Carbohidratos | 48.37 g |
| Proteinas | 6.78 g |
Quizás te pueda interesar
Churrasco con huevo, arroz y ensalada
Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso
Pan pita con pollo
Macarrones con brócoli
Pudding de chía con moras, coco rallado y amaranto
Pechuga de pollo con espárragos al parmesano
Tacos de bistec con vegetales
Omelette con costra de queso(
Espagueti de verduras con carne molida de pollo
Pollo con arroz, frijoles y ensalada
Sopa de papa con queso
Frijoles con huevo y arroz
Error message