Tortitas de arroz con chocolate amargo y semillas de 363 Kcal
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Tortitas de arroz con chocolate amargo y semillas de 363 Kcal

Tortitas de arroz con chocolate amargo y semillas de 363 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

363 Kcal

🥑 Grasas:

25.3 g

🍞 Carbohidratos:

26.47 g

🍗 Proteínas:

10.88 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 1/2 cucharada buy ingredient
14 piezas buy ingredient

Preparación

  1. En un plato hondo, derrite a baño maría o en horno de microondas el chocolate.
  2. Sumerge las tortitas de arroz en el chocolate derretido y coloca en un plato plano. Después agrégale las semillas.
  3. Congela durante 10 a 15 minutos.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con chocolate amargo y semillas

Micronutrientes
Fibra 3.29 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 289.01 mg
Calcio 38.33 mg
Grasas monoinsaturadas 12.3 g
Hierro no hemático 2.34 mg
Sodio 160.15 mg
Carga Glicémica 15.31
Grasas poliinsaturadas 6.5 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.5 g
Colesterol 2.2 mg
Vitamina A 1.67 mg
Acido Fólico 23.16 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 181
Fósforo 132.61 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.9 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0.5 mg
Folato 8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 25.3 g
Carbohidratos 26.47 g
Proteinas 10.88 g

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