Tortitas de arroz con chocolate amargo y semillas de 363 Kcal

Name: Tortitas de arroz con chocolate amargo y semillas
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; semilla de calabaza; cacahuate; chocolate sin azúcar; tortitas de arroz inflado integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

363 Kcal

🥑 Grasas:

25.3 g

🍞 Carbohidratos:

26.47 g

🍗 Proteínas:

10.88 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades

Semilla de calabaza

1 1/2 cucharada

Cacahuate

14 piezas

Chocolate sin azúcar

15.0 gramos

Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas

Preparación

En un plato hondo, derrite a baño maría o en horno de microondas el chocolate.
Sumerge las tortitas de arroz en el chocolate derretido y coloca en un plato plano. Después agrégale las semillas.
Congela durante 10 a 15 minutos.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con chocolate amargo y semillas

Micronutrientes
Fibra	3.29 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	289.01 mg
Calcio	38.33 mg
Grasas monoinsaturadas	12.3 g
Hierro no hemático	2.34 mg
Sodio	160.15 mg
Carga Glicémica	15.31
Grasas poliinsaturadas	6.5 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	5.5 g
Colesterol	2.2 mg
Vitamina A	1.67 mg
Acido Fólico	23.16 mg
Azúcar	0.16 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	181
Fósforo	132.61 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	41.9 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	0.5 mg
Folato	8 mcg
Zinc	- mg