Tostada de salmón con nuez y ricotta de 273 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
26.2 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
3 cucharadas
1 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Unta El Queso Ricota Sobre La Tostada Y Agrega El Salmón Ahumado
- Espolvorea Nuez Y Acompaña De Una Porción De Fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de salmón con nuez y ricotta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.46 mg |
| Potasio | 299.61 mg |
| Calcio | 151.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.09 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 158.11 mg |
| Carga Glicémica | 10.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.52 g |
| Selenio | 12 mg |
| Grasas saturadas | 4.57 g |
| Colesterol | 48.8 mg |
| Vitamina A | 78.1 mg |
| Acido Fólico | 20.96 mg |
| Azúcar | 10.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 188.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 19.5 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 0.81 mg |
| Folato | 16.92 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 26.2 g |
| Proteinas | 14.8 g |
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