¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Tostadas de medallón de atún de 200.7 Kcal

Tostadas de medallón de atún de 200.7 Kcal

200.7 Kcal

🔥 Calorías

7.18 g

🥑 Grasas

26.3 g

🥔 Carbohidratos

11.92 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Apio
1 , 1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Apio
Granel
Comprar
Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Comprar
Tostadas horneadas
2 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Comprar
Medallón de atún
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Medallones de atún premium aleta amarilla
Marketside
Comprar
Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Cebolla
A tu gusto

Preparación

1. Hacer las tostadas con el medallón de atún y agregar las verduras

2. ¡disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostadas de medallón de atún

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 20.37 mg
Potasio 800.88 mg
Calcio 69.38 mg
Grasas monoinsaturadas 0.88 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 130.33 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.59 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 99.32 mg
Acido Fólico 84.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 71.7 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 65.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.18 g
Carbohidratos 26.3 g
Proteinas 11.92 g

Quizás te pueda interesar