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Tostadas de medallón de atún

Guardar receta en favoritos Tostadas de medallón de atún

200.7 Kcal

🔥 Calorías

7.18 g

🥑 Grasas

26.3 g

🥔 Carbohidratos

11.92 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 pieza

30.0 gramos

1/3 pieza

Cebolla

Libre

Preparación

1. Hacer las tostadas con el medallón de atún y agregar las verduras

2. ¡disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostadas de medallón de atún

Micronutrientes

Fibra

7.3 g

Ácido ascorbico

20.37 mg

Potasio

800.88 mg

Calcio

69.38 mg

Grasas monoinsaturadas

0.88 g

Hierro no hemático

0.96 mg

Sodio

130.33 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.59 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.99 g

Colesterol

11.4 mg

Vitamina A

99.32 mg

Acido Fólico

84.66 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.23 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

71.7 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.85 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.14 mg

Niacina

1.22 mg

Folato

65.55 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.18 g

Carbohidratos

26.3 g

Proteinas

11.92 g

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