Wrap de vegetales y aceitunas de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
5.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
6 piezas
1/2 taza
1/3 pieza
1 taza
1 taza
Preparación
- Corta los vegetales de manera alargada o ennjulianas
- Calienta el pan árabe, después unta con aguacate y agrega todos los vegetales. Por último agrega las aceitunas y envuelve todo.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de vegetales y aceitunas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.93 g |
| Ácido ascorbico | 63.75 mg |
| Potasio | 737.14 mg |
| Calcio | 96.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.3 g |
| Hierro no hemático | 2.33 mg |
| Sodio | 781.5 mg |
| Carga Glicémica | 4.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.48 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 589.72 mg |
| Acido Fólico | 49.56 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 114.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.64 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.47 mg |
| Folato | 29.59 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 5.2 g |
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