Wrap de vegetales y frutas de 236 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
37.8 g
🍗 Proteínas:
7.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
18 piezas
1/2 pieza
1 pieza
18 piezas
1 taza
Preparación
- Calentar la tortilla de harina y rellenar con los vegetales
- Acompañar con una porción de fruta y frutos secos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de vegetales y frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.6 g |
| Ácido ascorbico | 58.5 mg |
| Potasio | 1021.3 mg |
| Calcio | 108.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.22 g |
| Hierro no hemático | 2.64 mg |
| Sodio | 210.83 mg |
| Carga Glicémica | 9.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.42 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 444.9 mg |
| Acido Fólico | 229.45 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 162.11 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 23.2 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 1.47 mg |
| Folato | 203.99 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 37.8 g |
| Proteinas | 7.6 g |
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