Zanahoria BLW de 26 Kcal
26 Kcal
🔥 Calorías
0.2 g
🥑 Grasas
4.3 g
🥔 Carbohidratos
0.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Tomar la pieza de zanahoria, lavar y pelar
2. Cortar en bastones como lo muestra la imagen.
3. Poner al vapor por 15 minutos o hasta que este muy suave. Al aplastar el bastón de zanahoria se pueda deshacer.
4. Ponle unos pocos trozos en su mesita o, si ya no juega con los platos ni los tira, en un plato.
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Zanahoria BLW
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 204.8 mg |
| Calcio | 21.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 44.16 mg |
| Carga Glicémica | 2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 534.4 mg |
| Acido Fólico | 12.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 22.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.2 g |
| Carbohidratos | 4.3 g |
| Proteinas | 0.6 g |
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