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Zanahoria BLW de 26 Kcal

Zanahoria BLW de 26 Kcal

26 Kcal

🔥 Calorías

0.2 g

🥑 Grasas

4.3 g

🥔 Carbohidratos

0.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
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Preparación

1. Tomar la pieza de zanahoria, lavar y pelar

2. Cortar en bastones como lo muestra la imagen.

3. Poner al vapor por 15 minutos o hasta que este muy suave. Al aplastar el bastón de zanahoria se pueda deshacer.

4. Ponle unos pocos trozos en su mesita o, si ya no juega con los platos ni los tira, en un plato.

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Zanahoria BLW

Micronutrientes
Fibra 1.8 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 204.8 mg
Calcio 21.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 44.16 mg
Carga Glicémica 2
Grasas poliinsaturadas 0.08 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 534.4 mg
Acido Fólico 12.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 47
Fósforo 22.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.2 g
Carbohidratos 4.3 g
Proteinas 0.6 g

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