Bowl de pollo con verduras de 245.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.03 g
🍞 Carbohidratos:
32.7 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 taza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
1 1/2 taza
Sal y pimienta
Ajo en polvo
Preparación
- Cocina el fideo en agua, según las instrucciones del empaque. Reserva para uso posterior.
- Corta el pimiento y el apio en tiras delgadas y el brócoli y coliflor en floretes pequeños.
- Corta el pollo en tiras del grosor de tu elección.
- Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca el pollo, sazona con 1 cucharadita de ajo en polvo. Después de 4 minutos, agrega las verduras, coloca 2 cucharadas de agua, tapa y continúa cocinando durante 10 minutos. Revuelve ocasionalmente.
- Agrega el fideo cocido al sartén con el pollo y verduras y mezcla. Sazona con una pizca de sal y pimienta.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de pollo con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 209.4 mg |
| Potasio | 1003.15 mg |
| Calcio | 124.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.92 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 186.65 mg |
| Carga Glicémica | 9.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 260.9 mg |
| Acido Fólico | 185 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 206.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.67 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 53.1 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 2.08 mg |
| Folato | 214.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.03 g |
| Carbohidratos | 32.7 g |
| Proteinas | 16.1 g |
Quizás te pueda interesar
Sopa de verduras con queso panela y pechuga de pollo
Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y frijoles
Pita de huevo y verduras
Toast de panela con huevo y espinacas
Crema de verduras y salmón con puré de camote
Smoothie de manzana con avena
Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo
Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra
Ensalada griega con pollo
Huevito con cherry's
Filete de salmón con ensalada de pera
Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada
Error message