Burrito de huevo cocido y vegetales de 207 Kcal
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Burrito de huevo cocido y vegetales de 207 Kcal

Burrito de huevo cocido y vegetales de 207 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

24.8 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. En agua hirviendo agregar el huevo por 12 min. para cocerlo
  2. Pelar el huevo y picar
  3. Picar las verduras deseadas
  4. Envolver los ingredientes en la tortilla de harina, si se desea se puede tostar la tortilla en sartén o comal

Tabla nutricional para Burrito de huevo cocido y vegetales

Micronutrientes
Fibra 6 g
Ácido ascorbico 52.5 mg
Potasio 740.06 mg
Calcio 96.07 mg
Grasas monoinsaturadas 2.91 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 250.51 mg
Carga Glicémica 4.73
Grasas poliinsaturadas 1.39 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.99 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 499.6 mg
Acido Fólico 220.98 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 174.14 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 24.8 g
Proteinas 11.2 g

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