Burrito de huevo cocido y vegetales de 207 Kcal

Name: Burrito de huevo cocido y vegetales
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; cebolla morada/blanca; tortilla de harina integral; huevo entero; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

24.8 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tortilla de harina integral

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Jitomate

1 pieza

Preparación

En agua hirviendo agregar el huevo por 12 min. para cocerlo
Pelar el huevo y picar
Picar las verduras deseadas
Envolver los ingredientes en la tortilla de harina, si se desea se puede tostar la tortilla en sartén o comal

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de huevo cocido y vegetales

Micronutrientes
Fibra	6 g
Ácido ascorbico	52.5 mg
Potasio	740.06 mg
Calcio	96.07 mg
Grasas monoinsaturadas	2.91 g
Hierro no hemático	2.4 mg
Sodio	250.51 mg
Carga Glicémica	4.73
Grasas poliinsaturadas	1.39 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.99 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	499.6 mg
Acido Fólico	220.98 mg
Azúcar	0.1 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	60
Fósforo	174.14 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.38 mg
Folato	201.08 mcg
Zinc	- mg