Cena completa de 464 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
464 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
75.9 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 pieza
1 cucharada
1 pieza
1/2 pieza
18 piezas
Preparación
- En una olla hervir agua y agregar el huevo y cocinar por 15 min.
- En un tupper agregar la fruta picada de manera vertical más el huevo duro y una porción de crema e cacahuate
- Acompañar con un bio 4
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cena completa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.4 g |
| Ácido ascorbico | 19 mg |
| Potasio | 513.76 mg |
| Calcio | 55.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.21 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 208.99 mg |
| Carga Glicémica | 18.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.18 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.35 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 70.2 mg |
| Acido Fólico | 40.78 mg |
| Azúcar | 115.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 113.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 9.6 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.54 mg |
| Folato | 12.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 75.9 g |
| Proteinas | 15.7 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada caliente de mariscos
Omelette con salsa mexicana
Tortitas de atún
Tacos de asada con nopales
Medallón de atún con vegetales salteados
Sopa de verduras con pollo a la plancha y tostadas con guacamole
Pan tostado con aguacate, pollo y jitomate cherry
Pechuga rellena de cottage y ejotes
Pechuga de pollo con calabacitas
Ensalada con pasta y aderezo de aguacate
Wrap de pavo
Panela asada con pimientos salteados
Error message