Chili vegano de 284.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
48.6 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Ajo
Preparación
- Corta la cebolla, jitomate, calabacita y 1 diente de ajo en trozos pequeños.
- En un sartén con aceite de oliva agrega el ajo y la cebolla, después de 2 minutos agrega la calabacita.
- Cuando la calabacita esté dorada agrega el jitomate, elote y los frijoles (ya cocidos), tapa y deja cocinar 10 min para que se incorporen bien todos los ingredientes. Sazona con una pizca de sal.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chili vegano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.9 g |
| Ácido ascorbico | 36.86 mg |
| Potasio | 836.05 mg |
| Calcio | 72.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.12 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 17.42 mg |
| Carga Glicémica | 18.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 81.18 mg |
| Acido Fólico | 206.54 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 284.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 48.6 g |
| Proteinas | 13 g |
Quizás te pueda interesar
Lonche de Pierna
Tacos de adobada
Pierna de pollo adobada
Tostadas con pierna de cerdo
Tacos de frijoles con panela
Enchiladas verde de panela
Pollo en crema de chipotle con verduras
Enfrijoladas de queso fresco
Pollo en salsa verde con nopales
Pierna adobada
Bistec con ajoljolí y soya
Enfrijoladas de panela
Error message