Receta de tacos de frijoles con crema de 301 Kcal

Name: Tacos de frijoles con crema
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema; frijoles refritos caseros; aceite; manzana; tortilla de maíz; sal; pimienta; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

41.7 g

🍗 Proteínas:

5.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema

1 cucharada

Frijoles refritos caseros

1/3 taza

Aceite

1 cucharadita

Manzana

1 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal

Pimienta

Cilantro

Preparación

Calienta las tortillas de maíz en un sartén.
Unta los frijoles refritos en las tortillas.
Pica el cilantro y agrega un poco
Agrega la crema
Acompaña con manzana

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de frijoles con crema

Micronutrientes
Fibra	10.3 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	133.11 mg
Calcio	65.16 mg
Grasas monoinsaturadas	0.16 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	238.06 mg
Carga Glicémica	16.39
Grasas poliinsaturadas	0.32 g
Selenio	2.4 mg
Grasas saturadas	2.78 g
Colesterol	10.7 mg
Vitamina A	11.4 mg
Acido Fólico	3.1 mg
Azúcar	14 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	123
Fósforo	11.66 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg