Receta de duraznos con queso de 292 Kcal
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Receta de duraznos con queso de 292 Kcal

Receta de duraznos con queso de 292 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

292 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

42.4 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Durazno amarillo
2 piezas buy ingredient
Pistache
18 piezas buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Sustituto lácteo de arroz
1 taza buy ingredient
Queso fresco de cabra
30.0 gramos buy ingredient
Menta
buy ingredient

Preparación

  1. Corta los duraznos en rodajas y asalos en un sartén
  2. Mezcla los duraznos con el queso de cabra y los pistaches
  3. Mezcla el lácteo de arroz y agrega trozos de manzana

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Duraznos con queso

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 16.8 mg
Potasio 536.8 mg
Calcio 288.8 mg
Grasas monoinsaturadas 5.21 g
Hierro no hemático 0.94 mg
Sodio 157.46 mg
Carga Glicémica 19.43
Grasas poliinsaturadas 2.35 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2.11 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 100.1 mg
Acido Fólico 26.85 mg
Azúcar 24.2 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 199
Fósforo 103.91 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.07 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.34 mg
Folato 9.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 42.4 g
Proteinas 11.8 g

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