Ensalada cítrica con mozzarella de 300 Kcal
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Ensalada cítrica con mozzarella de 300 Kcal

Ensalada cítrica con mozzarella de 300 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

300 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

57.4 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra
10 piezas buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Toronja
1 pieza buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Queso mozarella
buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Mandarina
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Pela y corta los gajos de cítricos en pequeños trozos. Corta el queso en trozos iguales.
  2. Sirve los cítricos y el queso en una cama de lechuga. Añade el jitomate cherry y las almendras. Exprime jugo de limón sobre la ensalada.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada cítrica con mozzarella

Micronutrientes
Fibra 12.56 g
Ácido ascorbico 303.5 mg
Potasio 1381.46 mg
Calcio 244.49 mg
Grasas monoinsaturadas 4.5 g
Hierro no hemático 2.69 mg
Sodio 18.56 mg
Carga Glicémica 19.62
Grasas poliinsaturadas 1.8 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.7 g
Colesterol - mg
Vitamina A 593.6 mg
Acido Fólico 282.02 mg
Azúcar 39.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 146
Fósforo 139.75 mg
Vitamina B6 0.38 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 64.06 mg
Tiamina 0.41 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 1.64 mg
Folato 265.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 57.4 g
Proteinas 8.5 g

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