Receta de ensalada de huevo de 176 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
15.1 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coce el huevo en agua hirviendo una vez cocido enfriado en agua fría y quitarle el cascaron
- Corta tu verdura al gusto y en un tazón arma tu ensalada
- Agrega el huevo y trozos de aguacate
Tabla nutricional para Ensalada de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 130.07 mg |
| Potasio | 978.04 mg |
| Calcio | 86.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.18 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 82.79 mg |
| Carga Glicémica | 1.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.72 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 618.42 mg |
| Acido Fólico | 270.24 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 180.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.58 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.21 mg |
| Niacina | 1.84 mg |
| Folato | 212.07 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 15.1 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Preguntas frecuentes
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