Receta de ensalada de berries de 353.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
353.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.6 g
🍞 Carbohidratos:
50.1 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Marinar pechuga de pollo con aceite de oliva y hierbas finas
- Asar pechuga de pollo
- Picar en cubitos el pollo y aguacate
- Mezclar ingredientes, agregar fresas y moras encima.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de berries
| Micronutrientes | |
| Fibra | 17.6 g |
| Ácido ascorbico | 156.47 mg |
| Potasio | 1364.13 mg |
| Calcio | 186.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.57 g |
| Hierro no hemático | 5.09 mg |
| Sodio | 120.66 mg |
| Carga Glicémica | 16.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.6 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.71 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 670.82 mg |
| Acido Fólico | 320.76 mg |
| Azúcar | 15.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 167.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 272.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.6 g |
| Carbohidratos | 50.1 g |
| Proteinas | 16.4 g |
Preguntas frecuentes
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