Receta de ensalada de surimi de 185 Kcal
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Receta de ensalada de surimi de 185 Kcal

Receta de ensalada de surimi de 185 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

25.9 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Kiwi
1 1/2 - buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Surimi
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Picar en cuadros pequeños el surimi, el aguacate y el kiwi
  2. En un recipiente agregar lechuga mas la mezcla se aguacate, surimi y kiwi

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de surimi

Micronutrientes
Fibra 7.7 g
Ácido ascorbico 145.47 mg
Potasio 948.74 mg
Calcio 90.41 mg
Grasas monoinsaturadas 0.53 g
Hierro no hemático 2.16 mg
Sodio 74.52 mg
Carga Glicémica 10.07
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol 11.9 mg
Vitamina A 440.02 mg
Acido Fólico 247.36 mg
Azúcar 10.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 203.97 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 38.28 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.81 mg
Folato 212.1 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 25.9 g
Proteinas 9.6 g

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