Ensalada tropical dulce de 177 Kcal

Name: Ensalada tropical dulce
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arándano; pasta integral cocida; queso fresco de cabra; mandarina; limón; vinagre balsámico; mix de lechugas

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

177 Kcal

🥑 Grasas:

2.2 g

🍞 Carbohidratos:

31.9 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arándano

3/4 taza

Pasta integral cocida

1/3 taza

Queso fresco de cabra

30.0 gramos

Mandarina

2 piezas

Limón

Vinagre balsámico

Mix de lechugas

Preparación

Mezclar ingredientes
Aderezar con vinagre balsámico y limón
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada tropical dulce

Micronutrientes
Fibra	4.4 g
Ácido ascorbico	92 mg
Potasio	227.5 mg
Calcio	290 mg
Grasas monoinsaturadas	0.5 g
Hierro no hemático	0.9 mg
Sodio	3.86 mg
Carga Glicémica	13.29
Grasas poliinsaturadas	0.24 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	1.13 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	150 mg
Acido Fólico	12.5 mg
Azúcar	13.5 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	92
Fósforo	66.85 mg
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.36 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.49 mg
Folato	20.48 mcg
Zinc	- mg