Fresas caprese de 207 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207 Kcal
🥑 Grasas:
13.1 g
🍞 Carbohidratos:
21.1 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
2 tazas
30.0 gramos
1 taza
Albahaca picada
Preparación
- Corta en rebanadas la fresa
- Forma bolitas pequeñas con el queso de cabra.
- En un plato agrega una cama de espinaca y agrega fresas, bolitas de queso de cabra y encima la nuez.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fresas caprese
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.87 g |
| Ácido ascorbico | 131.3 mg |
| Potasio | 986.55 mg |
| Calcio | 412.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.07 g |
| Hierro no hemático | 4.39 mg |
| Sodio | 96.56 mg |
| Carga Glicémica | 5.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.63 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.84 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 619.6 mg |
| Acido Fólico | 277.82 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 144.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 272.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.1 g |
| Carbohidratos | 21.1 g |
| Proteinas | 12.6 g |
Quizás te pueda interesar
Hotcakes de Espinacas Navideños
Crepa de avena rellena de requesón e higos
Sándwich de pollo con panela
Desayuno mixto
Quesadillas con huevo y fruta
Lunch box
Smoothie tricolor con avena
Salmón con arroz cubano
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana
Crema de avena con semillas de calabaza y manzana
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Error message