Receta de frijoles tirados con plátano macho de 350 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
350 Kcal
🥑 Grasas:
12.9 g
🍞 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/2 taza
1 pieza
1/4 pieza
Preparación
- Machaca los frijoles en sartén, agrega huevo batido y cocina.
- Sirve junto con plátano macho cocido en rodajas.
- Agrega nueces al plátano.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frijoles tirados con plátano macho
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.57 g |
| Ácido ascorbico | 4.6 mg |
| Potasio | 630.51 mg |
| Calcio | 56.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.33 g |
| Hierro no hemático | 2.39 mg |
| Sodio | 63.19 mg |
| Carga Glicémica | 13.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.95 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.21 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 106.26 mg |
| Acido Fólico | 163.84 mg |
| Azúcar | 6.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 250.26 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.9 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 14.6 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de pollo y melón al lado
Atún con pepino y elote
Galletas habaneras de queso panela y jitomate
Tacos de calabacitas, tomate verde y panela
Licuado tropical con papaya y plátano
Licuado refrescante de fresa y piña
Lonche de bistec
Tostadas de atún con aguacate
Hot dog
Sopa de verduras con queso panela
Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo
Ensalada de pechuga de pavo con verduras
Error message