Huevo con camote y aguacate de 445 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
445 Kcal
🥑 Grasas:
24.2 g
🍞 Carbohidratos:
51.8 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cup
1/2 taza
1 pieza mediana
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer el camote en una vaporera durante 20 min o hasta que esté suave. En la misma vaporera cocer los ejotes pero retirar a los 10 min.
- En un sartén con aceite cocina el huevo
- Sirve el huevo acompañado del camote, ejote y aguacate. Acompaña con fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con camote y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 29.76 g |
| Ácido ascorbico | 129.81 mg |
| Potasio | 1240.24 mg |
| Calcio | 149.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.31 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 141.13 mg |
| Carga Glicémica | 8.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.22 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.82 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 133.15 mg |
| Acido Fólico | 114.44 mg |
| Azúcar | 9.65 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 174.41 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 504.04 mg |
| Riboflavina | 0.22 mg |
| Niacina | 2.72 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 24.2 g |
| Carbohidratos | 51.8 g |
| Proteinas | 11 g |
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