Receta de huevos con frijol y guacamole de 315.2 Kcal

Name: Huevos con frijol y guacamole
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: sandía; frijol cocido; huevo entero; aceite de oliva; guacamole; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

315.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🍞 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sandía

1 taza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Guacamole

2 cucharadas Detalles Comprar

Sal y pimienta

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Preparación

Cocer los frijoles o usar de lata
Asar los huevos con sal y pimienta
Acompañar con guacamole y una porción de fruta

Tabla nutricional para Huevos con frijol y guacamole

Micronutrientes
Fibra	8.27 g
Ácido ascorbico	15 mg
Potasio	643.85 mg
Calcio	59.39 mg
Grasas monoinsaturadas	5.43 g
Hierro no hemático	2.13 mg
Sodio	66.08 mg
Carga Glicémica	17.89
Grasas poliinsaturadas	1.43 g
Selenio	14.9 mg
Grasas saturadas	2.14 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	125.76 mg
Acido Fólico	152.82 mg
Azúcar	10.2 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	130
Fósforo	228.26 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.29 mg
Folato	4.8 mcg
Zinc	- mg