Receta de hummus falso de champiñones con pan árabe de 302 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
302 Kcal
🥑 Grasas:
19.71 g
🍞 Carbohidratos:
20.8 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
3 cucharadas
1 taza
1/3 pieza
Sal
Jugo de limón
Perejil
Pimienta
Ajo
Preparación
- Para El Hummus Mezcla Champiñón, Tahini, Perejil, Pimienta, Sal, Ajo, Jugo De Limón Y Queso Ricotta
- Sirve Sobre El Pan Árabe
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hummus falso de champiñones con pan árabe
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.35 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 461.85 mg |
| Calcio | 218.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.8 g |
| Hierro no hemático | 2.94 mg |
| Sodio | 190.97 mg |
| Carga Glicémica | 3.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.24 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 5.38 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 72 mg |
| Acido Fólico | 41.9 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 335.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 13.32 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.48 mg |
| Niacina | 4 mg |
| Folato | 27.63 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.71 g |
| Carbohidratos | 20.8 g |
| Proteinas | 15.3 g |
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