Receta de hummus falso de champiñones con pan árabe de 302 Kcal
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Receta de hummus falso de champiñones con pan árabe de 302 Kcal

Receta de hummus falso de champiñones con pan árabe de 302 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

302 Kcal

🥑 Grasas:

19.71 g

🍞 Carbohidratos:

20.8 g

🍗 Proteínas:

15.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tahini
1 cucharada buy ingredient
Queso ricotta
3 cucharadas buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Pan árabe integral
1/3 pieza buy ingredient
Sal
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Jugo de limón
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Perejil
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Pimienta
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Ajo
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Preparación

  1. Para El Hummus Mezcla Champiñón, Tahini, Perejil, Pimienta, Sal, Ajo, Jugo De Limón Y Queso Ricotta
  2. Sirve Sobre El Pan Árabe

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hummus falso de champiñones con pan árabe

Micronutrientes
Fibra 4.35 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 461.85 mg
Calcio 218.64 mg
Grasas monoinsaturadas 5.8 g
Hierro no hemático 2.94 mg
Sodio 190.97 mg
Carga Glicémica 3.51
Grasas poliinsaturadas 5.24 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 5.38 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 72 mg
Acido Fólico 41.9 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 335.28 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.48 mg
Niacina 4 mg
Folato 27.63 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.71 g
Carbohidratos 20.8 g
Proteinas 15.3 g

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