Receta de hummus falso de champiñones con pan árabe de 302 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
302 Kcal
🥑 Grasas:
19.71 g
🍞 Carbohidratos:
20.8 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Para El Hummus Mezcla Champiñón, Tahini, Perejil, Pimienta, Sal, Ajo, Jugo De Limón Y Queso Ricotta
- Sirve Sobre El Pan Árabe
Tabla nutricional para Hummus falso de champiñones con pan árabe
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.35 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 461.85 mg |
| Calcio | 218.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.8 g |
| Hierro no hemático | 2.94 mg |
| Sodio | 190.97 mg |
| Carga Glicémica | 3.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.24 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 5.38 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 72 mg |
| Acido Fólico | 41.9 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 335.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 13.32 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.48 mg |
| Niacina | 4 mg |
| Folato | 27.63 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.71 g |
| Carbohidratos | 20.8 g |
| Proteinas | 15.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Avena remojada con yogurt, semilla de chía, du…
Bowl de amaranto natural con yogurt natural, a…
Pudín de semilla de chía con granola, fruta y…
Bowl de amaranto natural con leche, almendra…
Avena remojada con leche, semilla de chía, man…
Pan integral tostado con miel de abeja, y guay…
Bowl de amaranto natural con leche, almendra…
Pan integral tostado con azúcar, semilla de aj…
Hotcakes de harina de avena con manzana, nuez…
Pudín de semilla de chía con yogurt natural, g…
Hotcakes de harina de avena con fresa, nuez y…
Hotcakes de avena con mango, nuez y mermelada
