Mollete vegano de 254 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
39.3 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
1/2 taza
1 pieza
Cilantro
Cebolla
Preparación
- Picar el jitomate, cebolla y cilantro y hacer una salsa con estos
- Poner el frijol cocido aplastado sobre el pan integral
- Agregar la salsa y el aguacate al final
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mollete vegano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.4 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 818.58 mg |
| Calcio | 55.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.96 g |
| Hierro no hemático | 3.46 mg |
| Sodio | 155.91 mg |
| Carga Glicémica | 16.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 69.38 mg |
| Acido Fólico | 193.3 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 216.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.75 mg |
| Folato | 29.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 39.3 g |
| Proteinas | 11.7 g |
Quizás te pueda interesar
Toast con ensalada de atún
Tostadas con pierna de cerdo
Bistec con ajoljolí y soya
Arroz primavera de coliflor con pollo
Tostadas con vegetales
Hamburguesas de lentejas
Lonche de Pierna
Calabacita rellena de lentejas
Salpicón de res
Tacos de frijoles con panela
Pasta con garbanzos
Pasta con pollo, manzana y nuez
Error message