Pan con frijoles y crema de 209 Kcal
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Pan con frijoles y crema de 209 Kcal

Pan con frijoles y crema de 209 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

6.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. En el pan, unta los frijoles refritos y luego agrega por arriba de los frijoles una cucharada de crema
  2. Corta el pan en 4 y sirve

Tabla nutricional para Pan con frijoles y crema

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 37.71 mg
Calcio 101.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.18 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 386.9 mg
Carga Glicémica 13.25
Grasas poliinsaturadas 0.37 g
Selenio 2.4 mg
Grasas saturadas 2.88 g
Colesterol 10.7 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 27.8 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 26.73 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6.21 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.19 mg
Folato 46.17 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 27 g
Proteinas 6.3 g

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