Panela asada con salsa verde de 218 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
26.4 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1/3 pieza
3 tazas
1 pieza
Salsa verde casera
Preparación
- Asar el queso panela y agregar un poco de salsa verde
- Acompañar con ensalada de lechuga, jitomate y aguacate
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Panela asada con salsa verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 784.58 mg |
| Calcio | 391.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.65 g |
| Hierro no hemático | 2.76 mg |
| Sodio | 19.91 mg |
| Carga Glicémica | 8.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 490.72 mg |
| Acido Fólico | 220.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 79.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 26.4 g |
| Proteinas | 10.9 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de surimi con mango
Bowl de pollo y garbanzo
Ensalada fresca de panela
Sopa de lentejas y tofu
Pollo a la piña
Sopa de lentejas con pollo
Enfrijoladas de queso panela
Pescado en salsa de cítricos
Rollitos picosos de atún
Crema de garbanzo
Tacos de panela con salsa mexicana
Pescadillas al horno con mango
Error message