Receta de panela asada con salsa verde de 218 Kcal

Name: Panela asada con salsa verde
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; queso panela; aguacate; lechuga; jitomate; salsa verde casera

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

26.4 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

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Ingredientes

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Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Salsa verde casera

Comprar

Preparación

Asar el queso panela y agregar un poco de salsa verde
Acompañar con ensalada de lechuga, jitomate y aguacate
¡disfrutar!

Tabla nutricional para Panela asada con salsa verde

Micronutrientes
Fibra	6.2 g
Ácido ascorbico	48.67 mg
Potasio	784.58 mg
Calcio	391.13 mg
Grasas monoinsaturadas	0.65 g
Hierro no hemático	2.76 mg
Sodio	19.91 mg
Carga Glicémica	8.38
Grasas poliinsaturadas	1.27 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	1 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	490.72 mg
Acido Fólico	220.26 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	79.8 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	200.55 mcg
Zinc	- mg