Receta de panela asada con salsa verde de 218 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
26.4 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1/3 pieza
3 tazas
1 pieza
Salsa verde casera
Preparación
- Asar el queso panela y agregar un poco de salsa verde
- Acompañar con ensalada de lechuga, jitomate y aguacate
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Panela asada con salsa verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 784.58 mg |
| Calcio | 391.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.65 g |
| Hierro no hemático | 2.76 mg |
| Sodio | 19.91 mg |
| Carga Glicémica | 8.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 490.72 mg |
| Acido Fólico | 220.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 79.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 26.4 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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