Receta de pasta con queso ricotta y espinacas de 285 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285 Kcal
🥑 Grasas:
16.3 g
🍞 Carbohidratos:
23.3 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
Espinaca
1 pieza
1/2 taza
3 cucharadas
1/3 taza
Preparación
- En Un Sartén Mezcla Tu Pasta Cocida Con El Queso Ricotta Y Las Espinacas, Con Un Poco Del Agua De Cocción De La Pasta
- Sirve Y Agrega Nuez Cocida Encima
- Para Acompañar Prepara Una Sopa De Lentejas Cocida Con Zanahoria Y Calabacita
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con queso ricotta y espinacas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.27 g |
| Ácido ascorbico | 15.6 mg |
| Potasio | 498.9 mg |
| Calcio | 180.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.28 g |
| Hierro no hemático | 1.59 mg |
| Sodio | 98.07 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.46 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.51 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 618.7 mg |
| Acido Fólico | 50.82 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 209.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 12.63 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.14 mg |
| Folato | 17.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.3 g |
| Carbohidratos | 23.3 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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