Pasta con queso ricotta y espinacas de 313 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
313 Kcal
🥑 Grasas:
19.7 g
🍞 Carbohidratos:
27.7 g
🍗 Proteínas:
16 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
2 tazas
1 pieza
1/2 taza
3 cucharadas
1/3 taza
Preparación
- En Un Sartén Mezcla Tu Pasta Cocida Con El Queso Ricotta Y Las Espinacas, Con Un Poco Del Agua De Cocción De La Pasta
- Sirve Y Agrega Nuez Cocida Encima
- Para Acompañar Prepara Una Sopa De Lentejas Cocida Con Zanahoria Y Calabacita
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con queso ricotta y espinacas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.87 g |
| Ácido ascorbico | 49.3 mg |
| Potasio | 1168.5 mg |
| Calcio | 299.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.29 g |
| Hierro no hemático | 4.89 mg |
| Sodio | 192.87 mg |
| Carga Glicémica | 10.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.66 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.58 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 1181.5 mg |
| Acido Fólico | 283.62 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 169 |
| Fósforo | 268.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 107.43 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 2 mg |
| Folato | 250.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.7 g |
| Carbohidratos | 27.7 g |
| Proteinas | 16 g |
Quizás te pueda interesar
Toast de salmon ahumado y huevo
Crotones empanizados de calabaza, requesón y jamón
Berenjenas rellenas de atún
Licuado de plátano, manzana y espinacas
Sándwich de panela con huevo y espinacas
Tortitas de garbanzos con atún y zanahoria
Tortitas de lentejas con atún y zanahoria
Wrap de frijoles
Taquitos de pollo con frijoles
Huevos benedictinos
Sopa de lentejas con pollo, papa y verdura
Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras
Error message