Receta de pepito de ternera de 216.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.3 g
🍞 Carbohidratos:
21.8 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la carne en un sartén caliente con aceite, al término de tu preferencia.
- En el mismo sartén, cocina el pimiento picado en tiras, hasta que esté suave (aprox. 10 minutos).
- Parte el baguette por la mitad, luego coloca la carne y encima el pimiento y las hojas verdes de tu elección (lechuga, espinaca, arúgula, etc.).
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Pepito de ternera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 115.1 mg |
| Potasio | 916.15 mg |
| Calcio | 156.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.06 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 273.48 mg |
| Carga Glicémica | 12.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.21 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 662.9 mg |
| Acido Fólico | 271.8 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 101.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.3 g |
| Carbohidratos | 21.8 g |
| Proteinas | 13.2 g |
Preguntas frecuentes
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