Receta de puré de cacao de 364 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
364 Kcal
🥑 Grasas:
18 g
🍞 Carbohidratos:
38.2 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla en procesadora el queso ricotta, plátano, garbanzo, canela y vainilla
- Añade la nuez por encima y disfruta.
Tabla nutricional para Puré de cacao
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.67 g |
| Ácido ascorbico | 5.8 mg |
| Potasio | 563.9 mg |
| Calcio | 177.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.73 g |
| Hierro no hemático | 2.99 mg |
| Sodio | 57.7 mg |
| Carga Glicémica | 14.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.22 g |
| Selenio | 4 mg |
| Grasas saturadas | 4.74 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 78.8 mg |
| Acido Fólico | 37.22 mg |
| Azúcar | 10.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 266.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 19.55 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 16.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18 g |
| Carbohidratos | 38.2 g |
| Proteinas | 15.8 g |
Preguntas frecuentes
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