Receta de sopa de frijol con cerdo de 328 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
328 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
45.1 g
🍗 Proteínas:
20.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer frijoles en agua. Sazonar con sal, pimienta, ajo en polvo y comino.
- Guisar pierna, verdolagas y cebolla
- Picar aguacate
- Agregar ingredientes al caldo
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Sopa de frijol con cerdo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.5 g |
| Ácido ascorbico | 42.77 mg |
| Potasio | 1461.18 mg |
| Calcio | 180.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.79 g |
| Hierro no hemático | 5.96 mg |
| Sodio | 123.9 mg |
| Carga Glicémica | 20.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
| Selenio | 12.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.76 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 150.98 mg |
| Acido Fólico | 172.7 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 194.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 23.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 45.1 g |
| Proteinas | 20.7 g |
Preguntas frecuentes
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