Receta de tacos de pescado de 197 Kcal

Name: Tacos de pescado
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; aguacate; lechuga; pescado blanco; cebolla morada/blanca; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Pescado blanco

40.0 gramos Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Limón

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Preparación

Corta tu pescado en tiras muy gruesas y después llévalo a cocinar a un sartén
Corta la lechuga y cebolla en tiras muy delgadas
Calienta la tortilla y agrega el pescado y la verdura
Para finalizar agrega aguacate rebanado y limón al gusto.

Tabla nutricional para Tacos de pescado

Micronutrientes
Fibra	5.6 g
Ácido ascorbico	41.27 mg
Potasio	618.38 mg
Calcio	128.91 mg
Grasas monoinsaturadas	0.58 g
Hierro no hemático	3.26 mg
Sodio	30.3 mg
Carga Glicémica	7.75
Grasas poliinsaturadas	1.15 g
Selenio	5.6 mg
Grasas saturadas	1.13 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	437.22 mg
Acido Fólico	204.06 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	76.6 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.59 mg
Folato	184.13 mcg
Zinc	- mg