Tacos de salmón a la mexicana de 163 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
30.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- Pica finamente el jitomate y la cebolla.
- En un sartén cocina el salmón durante 4 min. de cada lado. Agrega al sartén el jitomate y la cebolla, cocina durante 2 min más y sazona con sal y pimienta.
- Toma una hoja de lechuga y agrega el guisado de salmón y agrega guacamole encima.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de salmón a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.97 g |
| Ácido ascorbico | 53.56 mg |
| Potasio | 883.35 mg |
| Calcio | 77.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.28 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 41.39 mg |
| Carga Glicémica | 1.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 442.6 mg |
| Acido Fólico | 208.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 166.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Quizás te pueda interesar
Licuado de espinaca con manzana
Tortitas de calabacitas gratinadas con queso
Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo
Pollo al horno con puré de camote y verduras
Lonche de bistec
Galletas habaneras de queso panela y jitomate
Espinazo con verdolagas
Sopa de verduras con queso panela
Yogur con melón y almendra
Hot dog
Tacos de pollo y melón al lado
Tacos de calabacitas, tomate verde y panela
Error message