Tacos de salmón a la mexicana de 163 Kcal
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Tacos de salmón a la mexicana de 163 Kcal

Tacos de salmón a la mexicana de 163 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

163 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🍞 Carbohidratos:

15.8 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Pica finamente el jitomate y la cebolla.
  2. En un sartén cocina el salmón durante 4 min. de cada lado. Agrega al sartén el jitomate y la cebolla, cocina durante 2 min más y sazona con sal y pimienta.
  3. Toma una hoja de lechuga y agrega el guisado de salmón y agrega guacamole encima.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de salmón a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 4.97 g
Ácido ascorbico 53.56 mg
Potasio 883.35 mg
Calcio 77.89 mg
Grasas monoinsaturadas 1.28 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 41.39 mg
Carga Glicémica 1.72
Grasas poliinsaturadas 1.62 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 442.6 mg
Acido Fólico 208.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 166.2 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 15.8 g
Proteinas 10.2 g

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