Tacos de salmón a la mexicana de 163 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
30.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- Pica finamente el jitomate y la cebolla.
- En un sartén cocina el salmón durante 4 min. de cada lado. Agrega al sartén el jitomate y la cebolla, cocina durante 2 min más y sazona con sal y pimienta.
- Toma una hoja de lechuga y agrega el guisado de salmón y agrega guacamole encima.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de salmón a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.97 g |
| Ácido ascorbico | 53.56 mg |
| Potasio | 883.35 mg |
| Calcio | 77.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.28 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 41.39 mg |
| Carga Glicémica | 1.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 442.6 mg |
| Acido Fólico | 208.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 166.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Quizás te pueda interesar
Camarones con verduras y paprika en airfryer
Toast de tomate en airfryer
Ensalada de coliflor asada con elote
Huevo con papa y brócoli to go
Pan francés con manzana en airfryer
Sándwich de queso en airfryer
Albondigas de res en salsa
Crepa de fresas con requesón
Salmón con paprika en airfryer
Papa con atún en airfryer
Pollo con brócoli en airfryer
Pasta con requesón y tomates horneados
Error message