Tacos de salmón a la mexicana de 163 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
30.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- Pica finamente el jitomate y la cebolla.
- En un sartén cocina el salmón durante 4 min. de cada lado. Agrega al sartén el jitomate y la cebolla, cocina durante 2 min más y sazona con sal y pimienta.
- Toma una hoja de lechuga y agrega el guisado de salmón y agrega guacamole encima.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de salmón a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.97 g |
| Ácido ascorbico | 53.56 mg |
| Potasio | 883.35 mg |
| Calcio | 77.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.28 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 41.39 mg |
| Carga Glicémica | 1.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 442.6 mg |
| Acido Fólico | 208.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 166.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Quizás te pueda interesar
Salteado de vegetales con tofu y arroz cocido
Papaya con queso cottage y pan integral
Tacos de nopales y huevo
Tostadas de pescado con guacamole y verduras
Tortitas de arroz con muslo de pollo y arúgula
Tostada con aguacate y salmón ahumado
Tacos de pierna
Tostada integral con queso ricotta y acelga cruda
Batido de guayaba
Pechuga de pollo con arroz y brócoli
Hotcakes de manzana con piloncillo
Bebida de tapioca con fresa
Error message