Receta de tacos de vegetales y queso fresco de 250.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.81 g
🍞 Carbohidratos:
35.2 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar los vegetales y asarlos con ajo, sal y pimienta
- Armar los tacos con los vegetales y el queso
- Acompañar con una porción de fruta
Tabla nutricional para Tacos de vegetales y queso fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 86.8 mg |
| Potasio | 531.85 mg |
| Calcio | 347.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 6.84 mg |
| Carga Glicémica | 12.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 135.6 mg |
| Acido Fólico | 50 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 105.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.45 mg |
| Niacina | 4.16 mg |
| Folato | 32.07 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.81 g |
| Carbohidratos | 35.2 g |
| Proteinas | 11.4 g |
Preguntas frecuentes
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