Receta de tacos de vegetales y queso fresco de 250.2 Kcal

Name: Tacos de vegetales y queso fresco
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; pimiento de color; champiñon crudo; aceite de oliva; pera; queso fresco; sal y pimienta; ajo picado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.81 g

🍞 Carbohidratos:

35.2 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

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Ingredientes

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Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Pera

1/2 pieza Detalles Comprar

Queso fresco

40.0 gramos Detalles Comprar

Sal y pimienta

Comprar

Ajo picado

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Preparación

Picar los vegetales y asarlos con ajo, sal y pimienta
Armar los tacos con los vegetales y el queso
Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Tacos de vegetales y queso fresco

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	86.8 mg
Potasio	531.85 mg
Calcio	347.02 mg
Grasas monoinsaturadas	3.83 g
Hierro no hemático	1.83 mg
Sodio	6.84 mg
Carga Glicémica	12.29
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	3.6 mg
Grasas saturadas	0.85 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	135.6 mg
Acido Fólico	50 mg
Azúcar	7.9 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	105
Fósforo	105.38 mg
Vitamina B6	0.3 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16.05 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.45 mg
Niacina	4.16 mg
Folato	32.07 mcg
Zinc	- mg