Receta de taquitos de pollo con frijoles de 333.2 Kcal

Name: Taquitos de pollo con frijoles
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; frijol cocido; lechuga; tortilla de maíz; aceite de oliva; pechuga de pollo; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

333.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.2 g

🍞 Carbohidratos:

40.6 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Frijol cocido

1/2 taza

Lechuga

3 tazas

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Sal y pimienta

Preparación

Cortar la pechuga de pollo en tiras, salpimienta
Cocinar la pechuga de pollo en un sartén con poco aceite
Calentar las tortillas de maíz
Rellenar las tortillas con la pechuga de pollo, lechuga, frijol cocido y aguacate
Enrollar las tortillas para formar los taquitos
Servir los taquitos con salsa de tu preferencia

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de pollo con frijoles

Micronutrientes
Fibra	12.4 g
Ácido ascorbico	34.97 mg
Potasio	905.13 mg
Calcio	133.58 mg
Grasas monoinsaturadas	4.38 g
Hierro no hemático	4.29 mg
Sodio	36 mg
Carga Glicémica	16.52
Grasas poliinsaturadas	1.93 g
Selenio	6.3 mg
Grasas saturadas	1.83 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	424.78 mg
Acido Fólico	333.4 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	110
Fósforo	229.9 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg