Receta de taquitos de pollo con frijoles de 333.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
333.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🍞 Carbohidratos:
40.6 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Preparación
- Cortar la pechuga de pollo en tiras, salpimienta
- Cocinar la pechuga de pollo en un sartén con poco aceite
- Calentar las tortillas de maíz
- Rellenar las tortillas con la pechuga de pollo, lechuga, frijol cocido y aguacate
- Enrollar las tortillas para formar los taquitos
- Servir los taquitos con salsa de tu preferencia
Tabla nutricional para Taquitos de pollo con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.4 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 905.13 mg |
| Calcio | 133.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 4.29 mg |
| Sodio | 36 mg |
| Carga Glicémica | 16.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.93 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.83 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 424.78 mg |
| Acido Fólico | 333.4 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 229.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.2 g |
| Carbohidratos | 40.6 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Preguntas frecuentes
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