Buscar
Receta de tostada de garbanzo y hummus de 371.6 Kcal

Receta de tostada de garbanzo y hummus de 371.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

371.6 Kcal

🥑 Grasas:

17.1 g

🍞 Carbohidratos:

49.8 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes
1 taza Detalles Comprar
Hummus de garbanzo
1 cucharada Detalles Comprar
Garbanzo cocido
1/2 taza Detalles Comprar
Tostadas horneadas
2 piezas Detalles Comprar
Jitomate cherry
4 piezas Detalles Comprar
Semilla de ajonjolí
4 cucharaditas Detalles Comprar

Preparación

  1. Cocer El Garbanzo O Usar De Lata
  2. Agregar Hummus, Garbanzo Y Ajonjolí A Las Tostadas
  3. Acompañar Con Ensalada

Tabla nutricional para Tostada de garbanzo y hummus

Micronutrientes
Fibra 13.17 g
Ácido ascorbico 46.8 mg
Potasio 1176.2 mg
Calcio 181.3 mg
Grasas monoinsaturadas 3.11 g
Hierro no hemático 6.81 mg
Sodio 228.9 mg
Carga Glicémica 19.49
Grasas poliinsaturadas 4.46 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.15 g
Colesterol - mg
Vitamina A 606.5 mg
Acido Fólico 271.6 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 300.57 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.1 g
Carbohidratos 49.8 g
Proteinas 17.6 g

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Quizás te pueda interesar

save recipe Chilaquiles rojos con queso fresco y crema, con licuado de melón y almendra

Chilaquiles rojos con queso fresco y crema, con licuado de melón y almendra

save recipe Quesadilla de jamón y queso oaxaca, con licuado de mamey y linaza

Quesadilla de jamón y queso oaxaca, con licuado de mamey y linaza

save recipe Pan tostado con ricotta y licuado de fresa con chía

Pan tostado con ricotta y licuado de fresa con chía

save recipe Quesadillas de queso panela con nopales y aguacate, con licuado de papaya y linaza

Quesadillas de queso panela con nopales y aguacate, con licuado de papaya y linaza

save recipe Calabacitas rellenas de res molida gratinadas, con arroz integral y bowl de yogurt con piña y barra de granola

Calabacitas rellenas de res molida gratinadas, con arroz integral y bowl de yogurt con piña y barra de granola

save recipe Tacos de arrachera con nopales asados y aguacate, con licuado de mango y chía

Tacos de arrachera con nopales asados y aguacate, con licuado de mango y chía

save recipe Crema de elote con lomo a la plancha y bowl de papaya con yogurt

Crema de elote con lomo a la plancha y bowl de papaya con yogurt

save recipe Ensalada de espinaca con pollo, pera, nuez y croutones, con aderezo de jocoque

Ensalada de espinaca con pollo, pera, nuez y croutones, con aderezo de jocoque

save recipe Caldo de queso con papa, chayote y pollo, con bowl de camote al piloncillo

Caldo de queso con papa, chayote y pollo, con bowl de camote al piloncillo

save recipe Filete de tilapia al ajo con espinaca, jitomate cherry y arroz, con bowl de jericalla

Filete de tilapia al ajo con espinaca, jitomate cherry y arroz, con bowl de jericalla

save recipe Ensalada de nopales con atún, aguacate y tostadas, con licuado de piña y linaza

Ensalada de nopales con atún, aguacate y tostadas, con licuado de piña y linaza

save recipe Salmón a la veracruzana con arroz y bowl de yogurt con mango y semillas de girasol

Salmón a la veracruzana con arroz y bowl de yogurt con mango y semillas de girasol

Error message