Tostadas de medallón de atún de 200.7 Kcal
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Tostadas de medallón de atún de 200.7 Kcal

Tostadas de medallón de atún de 200.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200.7 Kcal

🥑 Grasas:

7.18 g

🍞 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

11.92 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
Cebolla

Preparación

  1. Hacer las tostadas con el medallón de atún y agregar las verduras
  2. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tostadas de medallón de atún

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 20.37 mg
Potasio 800.88 mg
Calcio 69.38 mg
Grasas monoinsaturadas 0.88 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 130.33 mg
Carga Glicémica 12.43
Grasas poliinsaturadas 1.59 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 99.32 mg
Acido Fólico 84.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 71.7 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 65.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.18 g
Carbohidratos 26.3 g
Proteinas 11.92 g

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