Receta de tostadas de medallón de atún de 200.7 Kcal

Name: Tostadas de medallón de atún
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; medallón de atún; tostadas horneadas; jitomate; apio; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200.7 Kcal

🥑 Grasas:

7.18 g

🍞 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

11.92 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Medallón de atún

30.0 gramos Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Cebolla

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Preparación

Hacer las tostadas con el medallón de atún y agregar las verduras
¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tostadas de medallón de atún

Micronutrientes
Fibra	7.3 g
Ácido ascorbico	20.37 mg
Potasio	800.88 mg
Calcio	69.38 mg
Grasas monoinsaturadas	0.88 g
Hierro no hemático	0.96 mg
Sodio	130.33 mg
Carga Glicémica	12.43
Grasas poliinsaturadas	1.59 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.99 g
Colesterol	11.4 mg
Vitamina A	99.32 mg
Acido Fólico	84.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.23 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	71.7 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.85 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	1.22 mg
Folato	65.55 mcg
Zinc	- mg