Receta de tostadas de medallón de atún de 200.7 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200.7 Kcal
🥑 Grasas:
7.18 g
🍞 Carbohidratos:
26.3 g
🍗 Proteínas:
11.92 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Hacer las tostadas con el medallón de atún y agregar las verduras
- ¡disfrutar!
Tabla nutricional para Tostadas de medallón de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 20.37 mg |
| Potasio | 800.88 mg |
| Calcio | 69.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.88 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 130.33 mg |
| Carga Glicémica | 12.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.59 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 99.32 mg |
| Acido Fólico | 84.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 71.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 65.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.18 g |
| Carbohidratos | 26.3 g |
| Proteinas | 11.92 g |
Preguntas frecuentes
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