Tostadas de medallón de atún de 200.7 Kcal
Buscar
Tostadas de medallón de atún de 200.7 Kcal

Tostadas de medallón de atún de 200.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200.7 Kcal

🥑 Grasas:

7.18 g

🍞 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

11.92 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
Cebolla

Preparación

  1. Hacer las tostadas con el medallón de atún y agregar las verduras
  2. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tostadas de medallón de atún

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 20.37 mg
Potasio 800.88 mg
Calcio 69.38 mg
Grasas monoinsaturadas 0.88 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 130.33 mg
Carga Glicémica 12.43
Grasas poliinsaturadas 1.59 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 99.32 mg
Acido Fólico 84.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 71.7 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 65.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.18 g
Carbohidratos 26.3 g
Proteinas 11.92 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chilaquiles rojos con frijoles

Chilaquiles rojos con frijoles

save recipe Poke bowl de pollo

Poke bowl de pollo

save recipe Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

save recipe Tortitas de salmón y aderezo

Tortitas de salmón y aderezo

save recipe Ensalada con mandarina

Ensalada con mandarina

save recipe Hotcakes de yogurt estilo griego

Hotcakes de yogurt estilo griego

save recipe Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

save recipe Desayuno completo para llevar

Desayuno completo para llevar

save recipe Arroz almendrado con salmón

Arroz almendrado con salmón

save recipe Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

save recipe Bowl de atún

Bowl de atún

save recipe Tuna-melt con galletas habaneras

Tuna-melt con galletas habaneras

Error message