triglicéridos altos

Un triglicérido es un compuesto de tres ácidos grasos y un éster derivado del glicerol. Están presentes en la mayoría de los alimentos que contienen grasa ya que son el principal componente de las grasas animales y vegetales y por ende, principales constituyentes de la grasa corporal. Los triglicéridos son una parte importante de la dieta y se necesitan para mantener el cuerpo sano, pero cuando hay demasiados triglicéridos en la sangre, esto puede ser un problema de salud ya que pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y derrames cerebrales.

Causas

Las principales causas de la elevación de triglicéridos son: cuando ocurren cambios en los niveles hormonales, por ejemplo en la menopausia, el embarazo y la pubertad; cuando hay un consumo excesivo de calorías, en especial provenientes de azúcares simples, almidones y grasas saturadas; cuando existe un exceso de peso, sobre todo alrededor de la cintura; con el consumo excesivo de alcohol; también en presencia de enfermedades del hígado, como la hepatitis o la cirrosis; y finalmente con el consumo frecuente de algunos medicamentos como corticosteroides, diuréticos tiazídicos, betabloqueadores, estrógenos, retinoides orales y metotrexato.

Síntomas

Los síntomas cuando se tienen triglicéridos altos en sangre son:

Dolor de pecho.
Dificultad para respirar.
Mareos o desmayos.
Pulso irregular o rápido.
Pancreatitis.
Pérdida de apetito.
Náuseas.
Vómito.
Fiebre.

¿Cómo controlar triglicéridos altos?

Cambios en el estilo de vida: reducir el consumo de calorías, grasas saturadas y azúcares simples; aumentar la actividad física; perder peso si es necesario; limitar el consumo de alcohol.

Tratamiento farmacológico: si los cambios en el estilo de vida no son suficientes para controlar los niveles de triglicéridos, es posible que el médico prescriba medicamentos específicos para este problema. Algunos medicamentos que pueden ser prescritos son: fibratos, estatinas, niacina, ácido omega-3 y resinas de intercambio iónico.

¿Cómo prevenir triglicéridos altos?

Para prevenir la elevación de triglicéridos en sangre, es importante llevar un estilo de vida saludable, teniendo en cuenta las medidas anteriormente mencionadas.

Mitos

Mito 1

Son un problema exclusivo de las personas con sobrepeso o obesidad. Falso, este no es el único factor que puede causar esta afección. Otros factores, como la menopausia, el embarazo, la pubertad, el consumo excesivo de alcohol, algunas enfermedades del hígado y ciertos medicamentos, también pueden causar un aumento de los triglicéridos en sangre.

Mito 2

Los triglicéridos altos solo afectan la salud del corazón. Sin embargo, esta afección también puede aumentar el riesgo de derrame cerebral.

Mito 3

Los triglicéridos se elevan principalmente por el consumo de grasa. Falso, el exceso de triglicéridos en la sangre también puede ser causado por el consumo excesivo de azúcares simples y almidones.

Mito 4

La única manera de controlar los triglicéridos es tomando medicamentos. Falso, cambios en el estilo de vida, como la reducción del consumo calórico y el aumento de la actividad física, también pueden ayudar a controlar los niveles de triglicéridos.

¿Cómo vivir con ello?

Vivir con triglicéridos altos puede ser un desafío, pero es importante seguir el tratamiento recomendado para reducir el riesgo de enfermedades del corazón y derrames cerebrales. Si usted tiene triglicéridos altos, el primer paso es hacer cambios en su estilo de vida para reducir los niveles, esto puede hacerlo de la mano de un especialista en nutrición. Si estos cambios no son suficientes para controlar los niveles de triglicéridos, es posible que el médico prescriba medicamentos específicos para este problema.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se considera que los triglicéridos están altos?

Los triglicéridos altos se consideran cuando los niveles están por encima de 150 mg/dL. Sin embargo, el médico puede determinar que el tratamiento es necesario si los niveles están por encima de 100 mg/dL.

¿Los triglicéridos altos son hereditarios?

Sí, la predisposición a tener triglicéridos altos puede ser hereditaria, sin embargo en la mayoría de los casos esta no es la causa principal.

¿En cúanto tiempo puedo disminuir los triglicéridos?

Los triglicéridos altos pueden ser controlados con cambios en el estilo de vida o con medicamentos específicos, sin embargo no hay un tiempo específico para lograr la reducción, ya que esto dependerá de la respuesta de tu cuerpo y de tu apego al tratamiento nutricional y farmacológico.