


Baguette con jamón y queso con ensalada de 447 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
447 Kcal
🥑 Grasas:
21.4 g
🍞 Carbohidratos:
49.2 g
🍗 Proteínas:
26.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el baguette integral por la mitad.
- Unta mayonesa en ambas mitades del baguette.
- Coloca el jamón y el queso en el interior.
- En un tazón, mezcla la zanahoria cruda picada, la espinaca y el germen de lenteja.
- Agrega frijol cocido a la mezcla de ensalada.
- Aliña la ensalada con salsa soya, ajo en polvo, sal y pimienta al gusto.
- Rellena el baguette con la ensalada preparada.
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