¿Cuántas calorías tiene el germen de lenteja crudo?
Germen de lenteja crudo contiene 20.0 calorías para 0.25 taza
0.25 taza de germen de lenteja crudo contine 20.0 calorías, 1.7 g de grasa, 4.3 g de carbohidratos, 1.7 g de proteínas
Verdura
Porción 0.25 taza20.0 Kcal
Calorías
1.7 g
Grasas
39%4.3 g
Carbohidratos
44%1.7 g
Proteínas
17%
Porción
1 porciones equivale a
0.25 taza ó 19.0 g
Distribución de calorías
20.0 kcal
- Carbohidratos 4.3 g
- Proteínas 1.7 g
- Grasas 1.7 g
Tabla nutricional para 0.25 taza de germen de lenteja crudo
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción0.25 taza
Cantidad por porciónContenido energético
20.0 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 1.7 g | 2% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.01 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.02 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.04 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 2.12 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 4.3 g | 2% |
| Fibra dietética 0.0 g | 0% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 1.7 g | 3% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 0.4 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 3.2 mg |
| Acido Fólico | 19.3 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 4.81 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.6 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 62.0 mg |
| Fósforo | 33.3 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 1.51 |
| Índice Glicémico | 35.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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