Bistec con arroz y frijoles de 420.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
420.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
58.8 g
🍗 Proteínas:
19.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
3 piezas
1/4 taza
Chile morita
Chile guajillo
Preparación
- Sella la arrachera de res en una sartén con aceite de oliva
- Agrega el pimiento de color picado a la sartén
- Incorpora los chiles morita y guajillo al gusto
- Sirve el arroz cocido en un plato
- Coloca los frijoles cocidos al lado del arroz
- Añade el bistec con la mezcla de verduras sobre el arroz
- Disfruta de las guayabas de postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec con arroz y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 18 g |
| Ácido ascorbico | 324.87 mg |
| Potasio | 1261.83 mg |
| Calcio | 76.53 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.97 g |
| Hierro no hemático | 3.89 mg |
| Sodio | 34.51 mg |
| Carga Glicémica | 19.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.93 g |
| Selenio | 10.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.68 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 209.18 mg |
| Acido Fólico | 224.15 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 184 |
| Fósforo | 267.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.45 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.08 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 2.91 mg |
| Folato | 28.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 58.8 g |
| Proteinas | 19.6 g |
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